Le secouement ou 《Shaking》est une pratique très simple mais puissante pour revenir dans le corps.

On peut l’utiliser pour commencer la journée, au retour du travail, dans les ateliers et les stages comme un éveil énergétique, pour préparer pour une méditation ou pour faire l’amour.

C’est une méthode pour enlever le stress et les tensions corporelles. Ca nous permettra de reconnecter avec la partie animale en nous. C’est un moyen efficace pour revenir rapidement dans le corps.

Quand on pratique le secouement, on continue à respirer, et quand on expire on fait le son “aahh..” pour détendre vos muscles et votre système nerveux.

Explorez and expérimenter… Aho!!